Hvordan bruke diett for å kontrollere Mold Allergi

Mold allergi er svært vanlig hos mennesker over hele verden . Nyere forskning i Europa tyder på at allergier av alle typer blir mer og mer utbredt . Etter hvert som utbredelsen av mugg og andre allergier øker ved en økende hastighet , er det viktig å finne måter å kontrollere allergier i tillegg til bruk av reseptbelagte medikamenter . En måte å gjøre dette på er å bruke diett for å kontrollere mold allergi . Du trenger arkivVitaminTilskuddpå
Vis flere instruksjoner
en

amme barna . Hvert år , flere studier forsterke den gamle visdom at amming er best for barn i vekst . Barn som ammes har en tendens til å lide av færre allergier, astma , hudsykdommer og en rekke andre plager , for ikke å nevne det faktum at de er vanligvis sunnere psykologisk også.
To

Få nok antioksidanter i kostholdet ditt . Antioksidanter bidra til å eliminere frie radikaler, som er helsefarlige partikler som skader kroppens vev . Antioksidant rike dietter kan brukes til å kontrollere mugg allergier, redusere risikoen for cancer , forlenge levetiden og mye mer. Grønne grønnsaker , grønn te og frukt som granateple , kiwi og blåbær er høy i antioksidanter .
3

Reduser natrium i kostholdet ditt . Bruk mindre salt og mold allergi kontroll er bare ett av de mange helsemessige fordeler får du.
4

Spis vitaminer . Vitamin C og E spesielt er vist å ha beskyttende effekt når det gjelder å håndtere med allergi .
5

Vurder å bruke homeopati og kosttilskudd for å øke immunsystem. Ting som solhatt , hvitløk og rød marine alger antas å ha kraftige immun - boosting egenskaper som du kan bruke til å hjelpe kontroll mold allergi .
6

Få rikelig med mosjon . Regelmessig trening strammer opp kroppen , øker sykdomsbekjempelseevner , og er en integrert del av enhver diett plan .
7

Drikk mye vann . Kroppen består hovedsakelig av vann , og du trenger åtte fulle glass hver dag for å holde den i gang på topp.
8

Lytt til din mor og spise grønnsaker. Å spise masse grønnsaker sammen med nøtter og frukt er antatt å ha en sterk forebyggende innflytelse , i henhold til nyere studier gjort i Hellas .
9

Unngå margarin . Det synes å være en direkte sammenheng knytte høy margarin inntak med høyere nivåer av allergier .