Helse og Sykdom
Unngå å ta noen medisiner som inneholder acetylsalisylsyre . Noen vanlige er medisiner for hodepine , forkjølelse, hoste , allergier, bihuleproblemer , leddgikt, revmatisme , menstruasjonssmerter , mage surhet , ryggsmerter og urinveisproblem .
To
Les mat etiketter nøye . En allergi mot salicylater kan være forbundet med en intoleranse overfor visse andre kjemikalier, slik som azo- fargestoffer og -benzoat . De brukes i mange bearbeidede matvarer og går under en rekke navn . Det kan være lurt å snakke med en allergolog om hva bestemte kjemikalier for å unngå .
3
Spis så mye ferskt kjøtt , fisk , skalldyr , fjærkre , egg , meieriprodukter, korn og brød som du lignende. De er naturlig lav i salisylater .
4
Les etikettene på non -food produkter nøye også. Salicylater brukes i mynte - smaksatt produkt , som for eksempel tyggegummi og tannkrem. De brukes også i noen kunstige fargestoffer og smaker .
5
Unngå mat svært høy i salisylater . De omfatter aprikoser , bær, druer , appelsiner, plommer , ananas, oliven, reddiker , tomater , alle tomat - baserte matvarer , alle tørket frukt , alle syltetøy og gelé , marmelade , fruktjuice og soyasaus . Sjekk med en allergolog for en komplett liste .
6
Vurdere din toleranse nivå . Hvis du ikke er veldig sensitiv , kan du være i stand til å tolerere matvarer som er moderat høy i salisylater , og kanskje bare trenger å unngå de med svært høye nivåer .
7
Legg et supplement av vitamin C med bioflavonoider i kosthold , 1000 til 5000 mg per dag i oppdelte doser . Det hjelper kroppen din å takle allergener og reduserer betennelse .
8
Bruk quercetin , 500mg to ganger per dag . Det bidrar til å redusere allergiske reaksjoner og støtter immunforsvaret .
9
Ta bromelain , 100mg to ganger per dag . Det forbedrer virkningen av quercetin .
10
Ta furubark eller druekjerneekstrakt , 300mg daglig . Det kan bidra til å lindre allergiske symptomer .