Har du matallergi? Sommer

Sommeren er en tid for piknik, matlaging og uteservering. Men for personer med matallergi kan det være en tid med bekymring og stress.

Her er noen tips for å hjelpe deg å nyte sommeren trygt hvis du har matallergi:

1. Vær oppmerksom på utløserne dine. Vet nøyaktig hvilke matvarer du er allergisk mot og unngå dem for enhver pris.

2. Bær en adrenalin-autoinjektor (EpiPen). Dette er en livreddende medisin som kan stoppe en anafylaktisk reaksjon. Ha alltid med deg en EpiPen, selv om du tror du ikke er i faresonen.

3. Les etikettene nøye. Før du spiser noe, les etiketten nøye for å sikre at den ikke inneholder noen av dine allergener. Vær oppmerksom på vanlige allergener, som melk, egg, hvete, soya, peanøtter, trenøtter, fisk og skalldyr.

4. Still spørsmål. Hvis du ikke er sikker på om en matvare er trygg å spise, spør personen som tilberedte den. De skal kunne fortelle deg hvilke ingredienser som er i maten.

5. Vær forberedt på å reagere. Hvis du begynner å oppleve en allergisk reaksjon, bruk EpiPen umiddelbart og ring 911.

Sommeren er en flott tid for å nyte naturen og tilbringe tid med venner og familie. Men for personer med matallergi er det viktig å ta noen ekstra forholdsregler for å være trygge. Ved å følge disse tipsene kan du redusere risikoen for å få en allergisk reaksjon og nyte sommersesongen.

Her er noen tilleggstips for personer med matallergi:

* Ha alltid med deg et nødsett for matallergi, som bør inneholde en autoinjektor for adrenalin, antihistaminer og en avstandsenhet.

* Bruk et medisinsk ID-armbånd eller halskjede som viser allergiene dine.

* Snakk med legen din om en handlingsplan for allergi. Denne planen bør skissere hva du skal gjøre hvis du har en allergisk reaksjon.

* Hvis du reiser, sørg for å pakke nok av allergimedisinene dine og sjekk matetikettene nøye før du spiser noe.

* Vær en talsmann for deg selv. Ikke vær redd for å si ifra og stille spørsmål om mattrygghet.