Helse og Sykdom
Nøkkelen i å styrke hjernen , enten for å håndtere tilstanden eller å avverge den av , er å bruke hjernen . Hjernen er en tenkende organ . For å utøve den, tenke og lære . Lære nye ting , spesielt ved hjelp av metoder som er ukjent og nytt , er den beste måten å legge til nye baner i hjernen .
Ta opp nye interesser , spesielt de som er vanskelig. Hvis noe er vanskelig å lære , er det et sikkert tegn på at du må arbeide hjernen din vanskeligere å lære det . Hvis du ikke har vært fysisk aktiv , bør du vurdere å ta opp tai chi . Den kombinerer en lav - effekt trening med muskel styrke og utenatlæring (for å lære form) slik at den utøver hjernen så vel som kroppen.
Generelt uansett komfortabel betyr at du har brukt for å lære i fortiden er ikke de beste valgene for å takle noe nytt . Husk , hvis noe er for lett å lære , så er det sannsynligvis ikke fungerer hjernen hardt nok . Prøv noe annet. Og alltid se etter noe nytt å lære .
Spille spill
Mange spill er rettet til skjerpe tenkning ferdigheter . Gjør kryssord , ord søk og sudoku , som alle kan finnes i aviser , magasiner , på nettet og i bøker . Spille kabal . Eller trene hjernen din ved å gjøre opp dine egne spill . Se og les mysterier hvor du kan prøve å løse mysteriet før detektiven . Når du ser på et program , holde tankene varsling ved å prøve å gjette hva som vil komme neste . Hold din egen poengsum . Se hvilke viser du kunne ha skrevet - eller i det minste andre - gjettet . Prøv å ikke la hjernen kysten , men holde den aktiv ved å tenke .
P Hvis du har noen å spille dam , sjakk eller andre spill med , satt opp en fast tid for spillet . Hvis du ikke kjenner noen , se etter noen på linjen . Mange telefoner i dag kommer med ulike aps der du kan registrere deg og spille sjakk og andre spill mot levende motstandere . Også se på rekreasjon sentre og selv på lokale høyskoler for gaming organisasjoner . Gaming er en aktiv industri med mange strategispill produsert og utgitt hvert år . Det er enda konvensjoner viet til gaming. Forskning spilling i ditt område for å finne nye og stimulerende spill å spille.
Søk på linjen for en rekke spill som er utviklet for å shapened tankene dine . På gamesforthebrain.com kan du finne klassiske spill, som brikker og ordspill , sammen med minne spill . Spill Crime Scene for å se hvor raskt du oppdage detaljer og kan plukke den mistenkte ut av en line- up . Spill Falske der du studerer to malerier , bemerker forskjeller . I gjette fargen du har til å utlede et fargemønster som samtidig er gitt ledetråder .