Gjør deg selv og din kjære til å le så ofte som mulig . Humor har blitt anerkjent som en midlertidig motgift for sykdom , stress og tristhet .
To
Gi deg selv med adekvat hjelp . Verve profesjonell hjelp hvis du har problemer med å håndtere pasientens omsorg . Vurdere å bli med i en støttegruppe , som kan hjelpe deg å behandle dine følelser ved å dele og lære om andres erfaringer .
3
Planlegg hyppige pauser fra omsorgs og hviletid for deg selv . Opplading kan ofte hjelpe deg å bli en mer effektiv omsorgsperson og støtteapparat .
4
Hold en journal , som vil bidra til refleksjon , introspeksjon og andre nyttige prosesser som kan føre til aksept og emosjonell fremdrift .
5
innlemme rutinemessige aktiviteter i hver dag . Enten det er å ta en kort tur eller spille et brettspill , vil aktiviteter som dere begge liker gi deg og din kjære med nødvendig forsikring .
6
Forklar til andre familiemedlemmer og venner om pasientens tilstand . Snakk med dem om hvordan de skal kommunisere med pasienten og hva emosjonelle og fysiske endringer de bør forvente å se i pasienten . Disse tiltakene vil hindre at familiemedlemmer og venner - viktige kilder til støtte - fra å trekke vekk fra deg og pasienten på grunn av en manglende forståelse eller frykt
7
Ikke forsøk å skulder hele . byrden av omsorg å gi . Når det er mulig , fordel oppgaver , forpliktelser og utgifter blant deg og andre familiemedlemmer.
Arkiv