Hvordan unngå Dobling Din Demens Risiko

Som en alder, risikoen for demens --- spesielt i form av Alzheimers sykdom --- øker dramatisk . Mer enn 50 prosent av folk utover alder 80 er berørt med noen form for demens . Du kan unngå å doble risikoen for demens . Ved å endre kosthold og andre atferd , kan du leve sunt langt inn dine gylne år . Instruksjoner
Hvordan unngå Dobling Din Demens Risiko
en

Practice hjerne - trening . Gjennom hele dagen , teste deg selv med enkle matematiske problemer eller kjøpe en av de mange tilgjengelige elektroniske hjerne - trening spill.
To

Spis Omega - 3 rik mat . Legg mat som laks , valnøttolje og mørkegrønne grønnsaker i kostholdet ditt .
3

Opprettholde en sunn vekt . Ifølge en mai 2008 Fedme gjennomgang studie , kan være overvektige , så vel som å være undervektig i betydelig grad øke risikoen for demens .