Hvordan leve med Alzheimers sykdom

Omtrent fem millioner amerikanere lever med Alzheimers sykdom . Mens livsstil ledelse gjennom kosthold og mosjon kan bremse fremdriften , kan planlegging og organisering gjør det lettere å leve med dag-til - dag aspekter av sykdommen . Instruksjoner
opprettholde en sunn livsstil
en

Opprettholde en sunn livsstil og holde seg fysisk aktiv gjennom moderat trening og utfører lys housekeeping oppgaver . Les mer om kosthold og trening ved Fisher Center for Alzheimers Research Foundation nettside .
To

Hold deg mentalt aktive . Fortsett å jobbe så lenge som mulig etter at du er diagnostisert . Hvis du er pensjonert , bli opptatt med husholdningsprosjekterog hobbyer . Komplett hjerne - teasers og ordspill , montere puslespill og spille kort og brettspill .
3

Fortsett å gjøre de tingene du liker og forfølge dine interesser .
4

Hold deg uthvilt ved å få nok søvn .
5

Hold deg sosialt aktiv ved å samhandle regelmessig med venner og familie .
6

Se leger regelmessig og har resepter fylt når foreskrevet .
få organisert
7

Diskuter langsiktig levende og omsorgsordninger med sine kjære . Forskning institusjoner eller trene logistikk av hjemmetjenesten på forhånd .
8

Ordne for noen du stoler på til å ta avgjørelser for deg hvis du mister det kapasiteten . Vurdere å gi denne personen fullmakt .
9

foreta økonomiske og juridiske ordninger, herunder oppdatere din vilje og Advanced Health Care direktiv . Sørg for at dine forsikringsdokumenter er i orden og at legen din har up-to - date informasjon .
10

Etablere planer for aktiviteter som medisiner og måltider og holde seg til det . Planlegging gjør det lettere å spise måltider til rett tid , og reduserer risikoen for under- eller over- medisinering .
11

Skriv ned ting . Etikett skuffer og skap , slik at du kan finne ting enkelt. List trinn og instruksjoner for dagligdagse aktiviteter .
12

Har en venn eller et familiemedlem med jevne mellomrom vurdere dine kjøre evner . Alzheimers sykdom kan svekke kjøre dom . Lage alternative ordninger på forhånd ved å stille opp drivere for turer til legen og butikken .
Få støtte til å leve med Alzheimers
13

søke rådgivning fra psykologer eller prester . Depresjon og angst er vanlige følelser for de som arbeider med virkningene av Alzheimers .
14

Bli med Alzheimers støtte grupper og besøke oppslagstavler. Finn lokale støttegrupper gjennom Alzheimers Association nettsted .