Helse og Sykdom
Snakk med legen din om medisiner og prosedyrer . Avhengig av årsaken til lungeproblemer , kan visse medisiner eller prosedyrer lindre symptomer , behandle og forebygge komplikasjoner og muligens reversere skader . Du kan få medisiner som du inhalerer eller ta muntlig . Følg alle legens instruksjoner og ikke endre eller stoppe behandling diett uten å snakke med legen din. Kirurgiske og ikke- kirurgiske prosedyrer kan være i stand til å ta opp tilstanden din også.
To
Snakk med en luftveiene terapeut . Han kan vise deg pusteøvelser og hjelpe deg med å utforme et treningsprogram som kan hjelpe deg å puste bedre og bedre lungefunksjon . Selv om det kan virke rart å anbefale trening for lungeproblemer , hjelper det øke utholdenhet og styrker lungefunksjon , som begge vil legge til rette for bedre pust og hjelpe deg å holde mer aktiv .
3
Ta en multivitamin eller mineral supplement og spise massevis av frisk frukt, grønnsaker og helkorn . Dette vil sikre at du får tilstrekkelige mengder næringsstoffer integrert lunge helse , som vitamin A , C og E , samt sink , selen , kalium og magnesium .
4
håndtere stress og angst . Lungeproblemer kan være spesielt plagsom på grunn av deres effekt på pusten . Dette skaper stress og angst , som bare forverrer problemet. Eksperimentere med ulike måter å indusere avslapning . Noen populære er yoga , tai chi , meditasjon , positiv symbolikk , og progressiv avslapning . Eksperimenter og hold deg til metoder som du liker og finner gunstig .
5
Prøv en lungerehabiliteringsprogram. Dette programmet består av klasser som hjelper deg å lære om lungene og måter å administrere din tilstand . Legen din kan hjelpe deg med å finne en. Sjekk med ditt forsikringsselskap om dekning .
6
Hold alle avtaler og motta nødvendige tester . Overvåke lunge tilstand er en viktig del av å administrere din tilstand .