Helse og Sykdom
* Medikamenter som kontrollerer tas regelmessig for å forhindre astmaanfall. Disse inkluderer inhalerte kortikosteroider, langtidsvirkende beta-agonister og kombinasjonsinhalatorer.
* Reddingsmedisiner brukes til raskt å lindre astmasymptomer under et angrep. Disse inkluderer korttidsvirkende beta-agonister og orale steroider.
Endringer i livsstil
* Unngå utløsere. Astmautløsere kan inkludere ting som støv, pollen, dander fra kjæledyr, røyk og trening. Hvis du vet hva som utløser astmaen din, prøv å unngå dem så mye som mulig.
* Mon regelmessig. Trening kan bidra til å forbedre lungefunksjonen og gjøre deg mindre sannsynlig å få astmaanfall. Det er imidlertid viktig å snakke med legen din før du starter et treningsprogram hvis du har astma.
* Spis et sunt kosthold. Et sunt kosthold kan bidra til å forbedre din generelle helse og gjøre deg mindre sannsynlig å utvikle astma. Å spise frukt, grønnsaker og fullkorn kan bidra til å redusere betennelse i luftveiene.
* Få nok søvn. Når du er søvnmangel, er det mer sannsynlig at du får astmaanfall. Mål for 7-8 timers søvn hver natt.
* Behandle stress. Stress kan gjøre astma verre. Finn sunne måter å håndtere stress på, for eksempel trening, yoga eller meditasjon.
Andre behandlinger
* Allergisprøyter. Hvis du har allergier som utløser astmaen din, kan allergisprøyter være et alternativ for deg. Allergisprøyter bidrar til å bygge opp immuniteten din mot allergener, slik at du er mindre sannsynlig å få en allergisk reaksjon.
* Bronkial termoplastikk. Bronkial termoplastikk er en prosedyre som bruker varme for å behandle astma. Det brukes vanligvis til personer med alvorlig astma som ikke reagerer godt på andre behandlinger.
Hvis du har astma, er det viktig å oppsøke legen din regelmessig for å håndtere tilstanden din. Legen din kan hjelpe deg med å utvikle en handlingsplan for astma som forteller deg hvordan du skal håndtere astmasymptomene og hva du skal gjøre hvis du får et astmaanfall.