Helse og Sykdom
Gravity og hverdagsaktiviteter komprimere ryggraden . Lett inversjon er en effektiv måte å redusere tyngdekraften på kroppen og kan hjelpe deg til å føle høyere og rettere. Passiv inversjon også opprettholder fleksibiliteten i leddene og ryggraden .
Slapp overarbeidede muskler
Hengende på en inversjon tabellen strekker musklene i skuldre, rygg og ben , og hjelper slappe av hele kroppen . Invertere for så lite som 10 sekunder kan redusere alvorlighetsgraden og varigheten av muskelstivhet og smerter .
Lindrer stress og spenninger
Spenninger i rygg og nakke kan forårsake hodepine , muskelkramper og spinal forskyvning . Ved hjelp av en inversjon seng er en effektiv måte å redusere muskelspenninger --- og en fin måte å slappe av .
Stimulere blodsirkulasjonen
Normalt det kardiovaskulære systemet kjemper tyngdekraften for å hente blod fra benene og underkroppen . Ved hjelp av en inversjon seng tillater kroppen å arbeide med tyngdekraften for å lette blodsirkulasjonen prosessen .
Forbedre Core Fitness
En sterk kjerne er avgjørende for en smertefri rygg . Inversjon oppfordrer riktig holdning og tilbake justering. Aktiv inversjon fungerer godt med crunches og andre kjerne - styrke øvelser .