Hvordan velge en Inversjon Tabell

Inversjon tabeller er fitness enheter som tillater brukere å plassere føttene på et høyere nivå enn hodet. Kroppen kan også bli suspendert fullt opp-ned på noen enheter . Mens de helsemessige fordelene av inversjon tabeller er ofte debattert , enkelte brukere mener disse enhetene bidra med ryggsmerter og andre helsemessige problemer . For å finne den beste inversjon tabellen , vurdere faktorer som pris , lagring , kvalitet og komfort før du kjøper . Instruksjoner
en

Bestem om du foretrekker en manuell eller motorisert enhet . På en manuell tabell , må du bruke håndtakene på hver side av kroppen din å plassere tabellen i ønsket vinkel . Disse enhetene er ikke så lett å bruke som motoriserte tabeller som justeres ved hjelp av innebygde kontroller . Fordi de er mindre komplekse, manuelle enheter koster mindre og lider færre vedlikeholdsproblemer over tid i gjennomsnitt.
To

Tenk lagringsbehov . Hvis du ønsker muligheten til å lagre din inversjon tabellen out- of- sight , se etter nedfellbare enheter som lett kan stuet . Finn ut vekten av hver tabell for å være sikker på at du kan flytte den enkelt på egen hånd, og at du er i stand til å sette den opp med letthet når du ønsker å bruke den .
3

Sammenligne kostnader. Ifølge Inversjon Tabeller 101 , disse enhetene koster mellom $ 150 og $ 600 , avhengig av kvalitet og egenskaper . De som nettopp har begynt med inversjon terapi kan være lurt å vurdere en rimeligere modell , mens erfarne brukere kan ønske å investere i en høyere kvalitet enhet .
4

Se etter kvalitet . Stål eller aluminium rammer en tendens til å være mer holdbar enn plast dem . Se etter en enhet som er sterk og solid . Det bør ikke rock eller knirker når du bruker den. Sjekk for å se om bord har en garanti. De fleste av de mer populære merkene tilbyr noen form for garanti , mens mindre kjente selskaper kan ikke.
5

Sjekk for komfort og passform . Test bordet for å sørge for at den har nok polstring for behagelig bruk . Sørg for at du kan få på og av bordet jevnt og invertere det enkelt. Kontroller høyde og vekt kapasitet til å sørge for at det er dimensjonert riktig for kroppen din . Arkiv 6

anmeldelse alternativer ankelstøtte . Noen inversjon bordene har en enkel bar som brukerne må vikle sine føtter rundt som de invertere . Andre har justerbare ankel stropper som holder deg på plass automatisk . Valget mellom disse to alternativene er i stor grad et spørsmål om personlig preferanse .
7

Tenk om den ønskede vinkelen inversjon . Ikke alle inversjon tabeller kan brukes enkelt på alle vinkler . Noen bord kan ikke invertere et 180 grader , mens andre kan være vanskelig å holde på plass i midten av- posisjoner. Sjekk med din lege eller kiropraktor for å se hvilken vinkel av inversjon du bør sikte etter .