Hvordan behandle Isjias

Isjias er vanligvis behandles med egenomsorg metoder . Du må følge legens råd og følger hans behandling plan regelmessig . Hvis helst symptomene blir verre - du mister tarm eller blære-kontroll , eller har feber av ukjent årsak - bør du kontakte lege umiddelbart . Instruksjoner
en

Unn betennelsen med kalde omslag . Isposer innpakket i et håndkle plassert på området av smerte i opptil 20 minutter flere ganger om dagen bidrar til å redusere betennelse . Denne behandlingen er spesielt gunstig for de første 48 timer med smerte .
To

Påfør varme etter de første 48 timer til området av smerte . 20 minutt anvendelser av varme flere ganger om dagen , eller vekslet med kalde omslag er effektiv .
3

Ta medisinen din . Din lege kan foreskrive eller anbefale smertestillende medikamenter for å bidra til å redusere smerte , slik at du kan administrere daglige aktiviteter og terapi . Følge hans ordrer tett .
4

Strekk de berørte musklene . Ikke sprette , rykk eller vri mens du strekker . Puste normalt gjennom tøyningsøvelser . Din fysioterapeut eller lege kan lære deg de mest fordelaktige strekninger .
5

Fortell legen din hvis du ikke blir bedre i løpet av noen uker . Selv om isjias ikke kan bli helt borte , bør du føler deg litt bedre . Hvis du ikke er bedre , eller er verre , kan legen din ønsker å bruke en smertestillende eller kortikosteroid injeksjon for å kontrollere smerter og betennelser .
6

Spør legen din om kirurgi hvis du opplever inkontinens , vesentlig svakhet eller en økning i symptomene. Selv om du kan føle deg bedre raskere etter operasjonen , kan du smerte gjentas over tid og noen degenerasjon kan fortsette .