Hva kan gjøres for Isjias ?

Det er anslått at om lag 40 prosent av amerikanerne vil , på noen anledning i livet , møter smerten av isjias . For de som ønsker å unngå smertestillende medikamenter , alternative modaliteter som akupunktur og yoga , kan bidra til å redusere hoftesmerter. Akupunktur

Akupunktur kan være gunstig for å bistå i å lindre isjias . Akupunktur er også en modalitet at Verdens helseorganisasjon godkjenner som et alternativ behandling for isjias .
Alexander Technique

Alexander Technique kan bidra til å rette opp strukturelle ubalanser , bedre over all holdning og bidra til å lindre din sciatic smerte . Det kan også bidra til å redusere stress som hjelpemidler for å redusere muskelspenninger og deretter minske hoftesmerter.

Urter arkiv

Urter som boswellia , (som er avledet fra saft av et tre dyrket i India ) , gurkemeie ( brukes mye i Øst-medisin ) og felles krydder ingefær , alle har anti - inflammatorisk egenskaper for å bidra til å bekjempe smerte .
Yoga

Yoga kan forbedre fleksibiliteten , tone opp kroppen din og fremme riktig holdning (som kan bidra til å justere ryggraden og redusere smerte ) . Yoga hjelper også i å bidra til å redusere stress.
Feldenkrais Therapy

Feldenkrais terapi er en form for massasje terapi som brukes til å hjelpe lære folk hvordan de skal sitte, gå og stå riktig som kan lindre smerte og hjelpe deg å unngå ytterligere skade .
Forsiktig

Isjias kan være en alvorlig helsetilstand . Før stirrer enhver terapi , eller treningsprogram , få en riktig diagnose . Snakk med helsepersonell om hva terapi kan fungere for deg .