? Idrettsutøvere som fotballspillere , tennisspillere , baseball -spillere og svømmere er utsatt for rotator cuff skader . Rotator cuff er definert som " en gruppe av fire sener og muskler som konvergerer rundt toppen av humerus , overarmsbenet over albuen ", skriver WebMD . Disse sener danne " mansjett ", som holder armen på plass. Stress på sener - fra overflødig veie løfting eller andre traumer - kan føre til tårer . Faller på en skulder
p Hvis du faller på skulderen din , er det mulig å rive din rotator cuff . Smertene i skulderen din skal vokse gradvis hvis du har revet en eller flere sener . Du kan også føle svakhet eller ømhet i skulderen , skriver WedMD .
Breaking en høst med en Arm
p Hvis du bryter en høst med armen eller skulderen , du kan føre til at rotator cuff å rive . Hvis du har problemer med å bevege armen eller skulderen - som så lett å løfte armen eller strekke det over hodet - så det er mulig du har en rift . Også , hvis du hører en " snapping eller spraking " støy når du beveger skulderen din , du kan ha revet mansjett , melder WebMD . Rådfør deg med din lege
løfte tunge vekter
Idrettsutøvere - . Spesielt baseball mugger - som setter stress på armene eller som løfter tunge vekter ofte kan rive sine rotator cuffs . Ikke løfte vekter uten å konsultere fagfolk først , og ikke løft utover grensen for fort . Rotator cuff tårer kan leges på egen hånd , men omfattende tårer kreve kirurgi .
