Hamstring Strain Vs . Riv

Den hamstring består av tre muskler på baksiden av låret . Hamstringstrekk eller trekker oppstå når muskelfibre rive i varierende grad . En anstrengt hamstring er rangert som enten klasse 1 , 2 eller 3 . Grad 3 tårer er den mest alvorlige , ifølge American Academy of Orthopaedic Surgeons . Typer Symptomer

Milde eller grade en hamstringstrekk forårsake mindre rifter i hamstring . Symptomer kan inkludere stramme muskler samt noen hevelse og ubehag .
Andre typer symptomer

En moderat eller klasse 2 belastningen vil vanligvis påvirke en persons tur til en viss grad . Folk kan ha en merkbar halte , følbar hevelse og smerte . Smerten vil øke med press på hamstringsmuskulaturen. Man kan også ha problemer med å fullt ut sin etappe .

Effekter av Grad 3 Tears

Grad 3 tårer vanligvis forårsake betydelig smerte . Til tider , ett eller flere av hamstringsmuskleneløsne fra beinet ( avulsion ) , noe som er grunnen til at folk ofte tror tårer og stammer er separate skader . Personer med denne type hamstringskade trenger vanligvis krykker for å komme rundt . Kirurgi er ofte nødvendig .
Forebygging /løsning

De som har grad 1 og 2 hamstringstrekk trenger å hvile og unngå fysisk aktivitet for en stund . I løpet av denne tiden, bør is brukes for å redusere inflammasjon . Anti - inflammatoriske medisiner som ibuprofen og naproksen kan lindre hevelse og smerte .
Fordelene ved trening

Trening kan bidra til å øke mobilitet og styrke i hamstrings når den første hevelse og betennelser har sunket. Trening anbefales også etter operasjonen for klasse 3 stammer.