Hvordan Wrap en Foot for Kicking

Innpakning en fot for å sparke er et viktig skritt i en hvilken som helst fotballspiller eller placekicker er pregame rutine . Støtten gis til ankelen med en wrap kan bidra til å forhindre skader og forbedre selvtilliten som kicker har i hans eller hennes ankelen . Utført på riktig måte , bør dette wrap gi sårt tiltrengt støtte mens ikke sammentrekkende bevegelse for å hindre løping . Du trenger arkiv 5 cm elastisk plaster
Razor på
Vis flere instruksjoner
en

Prep ankelen og foten ved å barbere området å bli tapet .

to

Flex foten din , med hælen på bakken og tærne i luften .
3

tape ankelen først ved å starte tape rett over ankel . Ta båndet rundt baksiden av akillessenenog deretter ned på innsiden av ankelen. Ikke dra i båndet stramt .
4

Lås hælen ved å fortsette tapen under foten og sikkerhetskopiere utsiden av ankelen .
5

Vikle tapen rundt baksiden av akillessenen, deretter over toppen av foten .
6

Vikle tapen under foten og deretter opp på innsiden av ankelen .
7

vikle tape igjen rundt akillessenen, og gjøre noe annet sjal over toppen av foten .
8

vikle tapen under foten og opp den andre siden . Sørg for å vikle tape foran ankelen .
9

Vikle tape rundt ankelen noen flere ganger for ekstra støtte .