Hvordan stoppe utviklingen av leddgikt

Ifølge Medicare.com , er leddgikt slitasje på brusk som gjør at bein å gli jevnt mot hverandre . Leddgikt er mest vanlig i ledd som fingre, tilbake ryggrad, knær , hofter , skuldre og albuer . Selv om det er ingen spesifikk kur for leddgikt , kan du være i stand til å stoppe sin progresjon ved hjelp av hvile, is , immobilisering , varme , medisiner og mosjon . Du trenger
korsett eller skinne på
Vis flere instruksjoner arkiv behandling av leddgikt
en

Hvil joint i flere dager etter en leddgikt blusse opp . I løpet av denne tiden , bære en spenne eller skinne på den berørte felles for å hindre forverring av din arthritis.Take to ibuprofen eller naproxen hver 4 til 6 timer i løpet av dagen .
To

Sett isen i en ispose eller inne i et håndkle . Spenn eller knytte ispose eller håndkle rundt leddet slik at isen er komprimert direkte mot kilden til smerten . Hold isen på leddet i 15 til 20 minutter . Gjenta hver 3 til 4 timer mens du er våken .
3

Når første betennelsen er under kontroll , kan du bruke en varmepute flere ganger per dag .
4

Om det tidspunktet du begynner å bruke en varmepute , har noen massere de berørte felles for opp til 15 minutter , ved hjelp av milde strøk .
5

også når betennelsen har sunket , strekke musklene rundt leddet i alle retninger . For eksempel , hvis du har fingeren leddgikt , holde hånden din vertikalt ( håndflatene vendt inn ) på din side . Sakte bøye bare fingrene i mot toppen av håndflaten . Hold denne posisjonen i 15 sekunder . Utvid fingrene utover og fullt strekke dem . Hold denne posisjonen i 15 sekunder . Gjør 10 repetisjoner hver vei . Gjenta flere ganger per dag .