Hvordan behandle Mortons neuroma

Hver av oss har nerver i beina som gir oss følelsen ; Men kan noen av disse nerveendene unormalt svelle i en godartet svulst kalles en Mortons neuroma . Vanligvis ligger mellom enten de andre og tredje tær eller den tredje og fjerde ingen er helt sikker på hvorfor denne prosessen skjer om det er mange teorier som fokuserer på unormale foten biomekanikk . Selv om årsakene til en Mortons neuroma kan variere den brennende smerter , nummenhet og prikking ligger på ballene av føttene er relativt konsekvent . Hvordan bør du behandle en Mortons neuroma ? Instruksjoner
en

slitasje riktig montering sko som har tilstrekkelig plass til tærne . Kvinner lider av Mortons neuroma fem ganger oftere enn menn fordi de bruker trange avgrense høye hæler som setter unormal press på foten og tærne .
To

unngå repetitive traumer til føttene. Hvis du jogge for trening midlertidig bytte til en mindre vektbærende aerob trening til foten smerte improves.To hindre en Mortons neuroma unngå å kjøre på betong eller asfalt .
3

Etter vektbærende trening eller slitasje stramme høye hæler ta av deg skoene og suge dem i en bøtte med isvann i femten minutter . Lokal massasje kan bidra til å behandle Mortons neuroma smerte også.
4

Hvile og heve foten så ofte som mulig for å hjelpe behandle Mortons neuroma .
5

Begynn å ta en OTC anti - inflammatorisk agent som ibuprofen eller naproxen for å behandle smerte og hevelse i en Mortons neuroma .
6

Kjøp en liten skum støtte til å plassere under Mortons neuroma mens iført sko . En dyrere alternativ er å ha en tilpasset orthotic laget for å gi ekstra forfot støtte .
7

Planlegge en avtale med legen din eller bli henvist til en ortopedisk kirurg hvis du ikke klarer å forbedre med konservative tiltak . Når andre medisinske tilstander er utelukket din Mortons neuroma vil trolig bli behandlet med en kortison - bedøvelse injeksjon .