Hvordan behandle kronisk senebetennelse

kan Kronisk senebetennelse være en smertefull og invalidiserende tilstand . Det kan påvirke mange områder av kroppen, men er mest sett i albuer, ankler , føtter og skuldre . Det oppstår når sener blir skadet , revet eller dratt og arrvev former og dermed forårsaker tilstanden blir kronisk . Kronisk senebetennelse kan også oppstå når sener blir skadet eller mister sin elastisitet fra aldring eller visse medisinske tilstander . Lidelsen kan forstyrre dagliglivets aktiviteter . Instruksjoner arkiv Instruksjoner
en

Endre din daglige rutine for å inkludere en pause fra den repeterende aktivitet utløser kronisk senebetennelse . Hvis du skriver mye , innlemme pauser i løpet av dagen for å gi dine armer, skuldre , håndledd en pause . Hvis du spiller sport endre antall ganger du spille hver uke .
To

Påfør en ispose på det berørte området så ofte som mulig . Ice vil bidra til å redusere betennelse som ofte forbindes med kronisk senebetennelse . Redusere betennelsen hjelper senen kunne gå tilbake til normal tilstand , som i sin tur vil lindre smerten .
3

Ta over disk anti - inflammatoriske medisiner i henhold til pakken retninger . Det finnes mange forskjellige merker , samt generisk butikken merker som vil fungere . Ta medisiner på samme tid hver dag i løpet av senebetennelse blusse opp for å opprettholde konstant lettelse .
4

Utføre tøyningsøvelser anbefales for kronisk senebetennelse . Spør din lege for en liste over aktuelle øvelser .
5

Motta kortison injeksjoner til det berørte området . Denne behandlingen alternativet er vanligvis reservert for de mest alvorlige tilfeller , eller tilfeller der andre behandlingsforsøker mislykket .