Hvordan å rette Hammer Toes

En hammer toe er en misdannelse av andre , tredje eller fjerde tå . Bøyd i midten leddet slik at tåen ligner en hammer, er denne fot uregelmessighet innledningsvis fleksibel og kan rettes ganske enkelt. Imidlertid, hvis hammeren toe forblir ubehandlet , brusk mellom leddene slites ut og tærne mister fleksibilitet og funksjon. Fordi det kan skape en unaturlig gangart , fører denne tilstanden ofte til smertefull rygg, hofte og kne lidelser . Instruksjoner
en

få behandling for hammer tær når de først begynner å utvikle og er fortsatt fleksibel og tilpasningsdyktig . Uten behandling mykt vev festet til de berørte tå begynner å stramme , og en stiv misdannelse hvert utvikler seg. På dette stadiet , er tærne fast i en bøyd stilling og kan ikke være lett rettet.
To

Bruk sko som har myke, romslig " tå bokser . " Sko med dypere tå boksene vil holde tærne fra bunching opp , gi dem tilstrekkelig plass til å ligge flatt . Sandaler kan hjelpe på grunn av sin åpne struktur , eliminere mulig klemming eller gni i foten området .
3

Besøk en podiatrist . Behandlinger for hammer toe avhenger av alvorlighetsgraden av deformitet . Dersom senen er fortsatt fleksibel når tærne først begynner å spenne , kan de bli rettet gjennom milde tøyningsøvelser . Hvis flate føtter føre til sykdom, kan din podiatrist bruke lammeull padding eller spesielle splinter å gi bedre bue støtte og hjelpe musklene jobber sammen ved å plassere tå i sin naturlige rett posisjon .
4

Stretch og styrke musklene i tærne . For eksempel bruke tærne til å plukke opp ting fra gulvet eller legge et håndkle flat under føttene og bruke tærne til å krølle det . Det er også kommersielt tilgjengelige stropper, puter og ikke- medisinert mais pads som kan gi lindring ved å hjelpe tærne ligge flatt .
5

Tenk kirurgi hvis hammer toe er smertefull eller hvis det blir ubehagelig å bære sko . Nesten alle hammer toe operasjoner er polikliniske prosedyrer . The Mayo Clinic sier at hvis det er en viss fleksibilitet i tåa , legen kan rette det ved å gjøre et snitt i tå og slippe sene . Men hvis tåen er stiv , kan legen kutte sene og også å fjerne et lite stykke av ben for å tillate forbindelses tå ben til å ligge rett . Du kan vanligvis gå umiddelbart etter operasjonen ; Men , må du kanskje bruke en kirurgisk sko i flere uker .