Massasjeterapi for frossen skulder &Neck Pain

Frossen skulder er mest vanlig blant folk over 40 og er spesielt vanlig hos kvinner , mens nakkesmerter kan oppstå i alle aldre . De trenger ikke nødvendigvis deler en felles årsak . Hva de gjør aksje, men er visse symptomer , og de ​​kan både dra nytte av behandling av en sertifisert massasjeterapeut. Symptomer og Diagnose

symptomer er felles for både frossen skulder og nakke smerter inkluderer stivhet , begrenset utvalg av bevegelse og muskel ubehag . Siden disse symptomene , når den brukes til frossen skulder , kan også gjelde for en rekke andre skulder plager som leddgikt , bursitt og rotator cuff tårer , er det først viktig å finne ut om du gjør, faktisk , har frosset skulder , noe som er mer korrekt kalt adhesiv kapsulitt . En erfaren massasje eller fysioterapeut bør være i stand til å vurdere tilstanden din gjennom en rekke bevegelsestester, men røntgenbilder kan også være anbefalt av din lege for å utelukke andre muligheter .
Behandlinger

frossen skulder og nakke smerter kan behandles forskjellig av både foreskrevet og over-the -counter medisiner , tøyningsøvelser , akupunktur , fysioterapi og massasje terapi . Massasje er en ikke-invasiv alternativ til medikamenter brukes ofte for å bekjempe nakke -og skuldersmerter. Det er en terapi som muskel og annet mykt vev er manipulert til å lindre de spenninger og tetthet fører til ubehag. Massasje øker også blodsirkulasjonen , noe som bidrar til å redusere overholdt eller arrvev innblandet i frossen skulder . Svensk massasje , triggerpunkt terapi , dype vev massasje og Shiatsu er alle typer massasje som har blitt funnet effektive i behandling av nakkesmerter og frossen skulder .
Forebygging

kildene til nakke -og skuldersmerterer mange og varierte , men vanlig massasje kan holde ubehag fra å bli alvorlig . Praktisere god holdning , vil regelmessig mosjon og nakke strekninger også bidra til å forhindre nakkesmerter; varmer opp ordentlig før du trener og jobber med å styrke og strekke skulderen kan være til hinder for utbruddet av frossen skulder . Det er viktig å fortsette å bevege skulderen din , selv om det er stiv og verkende; ikke gjør det, kan øke stivhet og redusere omfanget av bevegelse .
Forsiktighets
p Det er noen som tror , for eksempel Clair Davies , forfatter av " The Trigger Point Therapy Workbook : Your Self -Treatment guide for Pain Relief ", som strekker seg kan forverre triggerpunkter eller områder av hyperirritable muskelvev . Det kan derfor være lurt å få behandling før iverksette en diett av strekninger .