Slik bruker du en Patellar senebetennelse Strap

patellarsenen omgir kneskålen ( patella ) og forbinder quadriceps musklene på forsiden av låret med toppen av skinnebenet ( tibia ) . Trykket for en patellarsenen stroppen reduserer sene største tverrsnitt , slik at mindre trykk utøves mot det. Trykket motvirker også inflammasjon på sitt innsettingspunkt på tibia . Videre, noen distributører hevder at patellar band motvirke mistracking og risting av patellarsenen . ( Mistracking er den ledende årsaken til patellar senebetennelse . ) Pattelar senebetennelse band også går under navnet " hopperkne tropp ", " kne band" og " Cho- pat kneet stropp . " Du trenger
Patellar senebetennelse stropp på
Vis flere instruksjoner
en

Wear bandet under kneskålen . Sørg for at stroppen er distal til ( langt fra ) kneskålen; det bør være over det laveste punktet på senen . Med en dual -action cho -pat tropp , den største av de to båndene brytes rundt benet ovenfor kneskålen .
To

Hold silikon - gel eller gummi - tube delen av stroppen over senen . Sentrer den flate delen på baksiden av leggen . Hold spenne på siden av beinet for å unngå å klemme på baksiden av kneet eller senen foran .
3

Bruk den hele dagen når øve kneet , ikke bare for øvelsen . Skadde patellar sener lider skade i løpet av dagen , spesielt fra de eksentriske kontraksjoner av gåing , og kan derfor dra nytte av støtten .