Unngå unødvendige skulder bevegelser og la en skadet skulder å hvile er en effektiv behandlingsstrategi som kan bidra til å redusere smerte , irritasjon og hevelse forårsaket av ulike typer skulderleddskader.
Ice Behandling
Bruk av isen til en skulderskade kan bidra til å redusere hevelse av bløtdeler og irritasjon , og redusere smerte nivåer . Ice best kan påføres med en ispose eller en pose med is innpakket i et håndkle .
Compression
Komprimering av en skadet skulder med et felles wrap eller nylon spenne kan bidra til å redusere skulder hevelse og smerte , og hindre overdreven skulderbevegelse.
Elevation
Raising en skadet skulder og holde den hevet over nivået på hjertet kan bidra til å redusere bløtvev hevelse og irritasjon , spesielt rett etter en skulderskade .
Pain Management
smerte og ubehag av en skulderskade kan bli redusert og administreres ved hjelp en rekke smertestillende medikamenter , inkludert ikke-steroide anti - inflammatorisk smertestillende medikamenter som Paracet og Advil .