Temporal Mandibular leddsmerter

Temporal kjeveledd ( TMJ ) smerte oftest oppstår i kjeven felles og rundt øret . Du kan også oppleve hodepine , tannpine , og smerter i nakke , skuldre og ansikt . Mange vanlige behandlinger er tilgjengelig for å håndtere smerte samt noen egenomsorg teknikker . I tillegg , University of Maryland Medical Center antyder flere naturlige behandlinger . Egenomsorg

Tannlegen kan foreslå en rekke ting du kan gjøre på egen hånd for å bidra til å redusere TMJ smerte . Noen er så enkelt som å kutte mat i mindre biter , tygge mindre og unngå tyggegummi . Du kan også lære øvelser fra tannlegen din for å strekke på kjevemusklene . Hvis bite justeringen er et problem , kan en bit plate skikkelig justere din øvre og nedre kjeve . Tennene sliping kan føre TMJ smerte , og iført en nattevakt under søvn kan hjelpe . Stress kan være en annen gjerningsmann , forårsaker du å bite kjeven .
Standard medisiner

Ofte ganger , vanlig over disk medisiner som Advil , Motrin , og Aleve er tilstrekkelig til å redusere smerte. For muskelkramper og mer alvorlige smerter , kan tannlegen din forskrive en mindre beroligende eller muskelavslappende middel ; disse bør tas om kvelden før du går til sengs . Han kan også injisere lokalbedøvelse eller i mer alvorlige tilfeller , steroidinjeksjoner .
Kosttilskudd

Glukosamin reduserer smerte og bedrer utvalg av bevegelse ved å bidra til å gjenoppbygge brusk i leddene. Ta 500 milligram tre ganger daglig . Vitamin C hjelper også kroppen i å gjøre brusk og bedre bevegeligheten . Ta 500 mg to ganger om dagen . Kalsium og magnesium er som naturlig muskelavslappende ; to ganger om dagen tar 250 milligram og 125 milligram hhv . Sørg for å diskutere magnesium kosttilskudd med legen din dersom du tar noen medisiner siden det kan reagere med visse seg .
Urter og homeopati

Krampe bark og lobelia kan behandle muskelkramper . Påfør fem dråper hver inn i leddet ; gjelder ikke på skadet hud . Prøv causticum for brennende smerter eller Hypericum perforatum for skarpe , skyting smerter . Ignatia lindrer spenninger i kjeven . Kalmia er bra for ansikts smerter . Rhus Gift er mest effektive for smerte som er verre i fuktig vær eller etter bevegelse . Ruta graveolens fungerer best for smerter som følge av skade eller overdrive .
Kontrast hydroterapi

Kontrast hydroterapi innebærer veksling mellom varm og kald - vann applikasjoner . Denne teknikken lindrer betennelser , smerter , og øker den helbredende prosessen . Du vil trenge en varm pakke og is innpakket i en ren, myk klut . Påfør varme i tre minutter og kaldt for en for i alt tre ganger. Gjør 04:58 sett av tre søknader daglig .