Hva er årsakene til Rotator Cuff Skader

Rotator cuff skader kan sorteres i to grupper: Repetitive - bruk skader som oppstår over tid , og traumatiske skader , som oppstår etter en traumatisk hendelse . Rotator cuff er en sammenvevd gruppe muskler som festes rundt skulderen . De fire musklene dekke toppen , foran og bak på skulderen . Musklene er koblet til armen benet ved sener , som er plassert ved endene av musklene. Det er disse sener som er mest skadet i en rotator cuff skade . Symptomer

Den mest åpenbare symptom er smerter i skulderen , noe som kan komme gradvis eller plutselig , avhengig av årsaken . Med smertene kommer en manglende evne til å bevege armen i et bredt spekter av bevegelser . Noen ganger kan det være muskelkramper eller ømhet under huden .
Repetitive

Gjentatte rotator cuff skader er forårsaket av gjentatt , overdreven bruk av skulderen , vanligvis i en overhead aktivitet som pitching en baseball . Over tid , musklene rett og slett slites ut , noe som er grunnen til at det er en økt risiko for en repeterende rotator cuff skade som oppstår som du alder . Dårlig holdning kan også bidra til en rotator cuff skade .
Traumatic

Traumatiske rotator cuff skader kan oppstå når en person løfter en tung gjenstand , setter enorm belastning på muskler og sener . Likeledes kan en skade oppstår når noen bruker en stor mengde kraft for å skyve eller trekke en gjenstand . Til slutt , traumatiske rotator cuff skader oppstår ofte i løpet av en ulykke , for eksempel når noen faller og legger ut en hånd for å bryte et fall. Dette kan resultere i en alvorlig sjokk for musklene i skulderen , oppflamming eller rive dem .
Behandling arkiv

fleste rotator cuff skader krever tid til å gro , så vel som noen fysioterapi . Avhengig av type skade , kan legen forskrive smertestillende ( eller gi deg et steroid skudd ) og lære deg en rekke øvelser som skal styrke og helbrede de skadede musklene . I noen tilfeller , for eksempel når musklene er revet , kan operasjon være nødvendig .
Forebygging

Forebygging av rotator cuff skader er et spørsmål om å være oppmerksomme på bruken av skulderen. Hvis du er i et yrke som krever hyppig bruk av skulderen din , bør du følge nøye med på eventuelle tidlige tegn på skade , inkludert stivhet og en murrende smerte . Hvis disse tingene skjer , kan se en lege tidlig hindre en mer alvorlig skade . For å unngå traumatisk skade, prøv å ikke lande direkte på skulderen din i løpet av en høst .