Hvordan behandle tendinitis av Wrist

Når håndleddene blir brukt i en repeterende bevegelser , løper du risikoen for å få håndleddet senebetennelse . Det er et vanlig problem oppleves av personer som skriver eller bruker datamaskinen regelmessig , samt utøvere som har mye av håndleddet bevegelse, som tennisspillere . Selv om senebetennelse kan bli ganske ubehagelig og smertefullt , er det mulig å raskt komme seg, forutsatt at nødvendige tiltak blir iverksatt . Du trenger
Wrist spenne på
Vis flere instruksjoner
en

Bruk en håndledds spenne eller skinne på den berørte håndleddet for å begrense håndleddet bevegelse . Begrense mobilitet av håndleddet gjør at sene til å gro raskere enn det ville gjort uten en spenne . Kjøp leddet bukseseler fra ditt lokale varehus eller apotek .
To

Påfør en ispose til det berørte håndleddet . Men kulden i isen bidrar til å redusere betennelse i senen .
3

Ta anti - inflammatoriske medisiner for å holde håndleddet fra hevelse . Noen anti - inflammatoriske medisiner som kan kjøpes over disk inkluderer Aleve , aspirin og ibuprofen .
4

Masser berørte håndleddet for å lindre smerte .
5

spørre med legen din om å ha kirurgi for senebetennelse hvis symptomet ikke blir bedre. Kirurgi bør bare gjøres for alvorlige tilfeller av senebetennelse som ikke kan behandles ved hjelp av alternative tiltak . Legen din kan fortelle deg hvorvidt kirurgi er nødvendig .