Botemidler for Fibromyalgi

Selv om ingen kur finnes for fibromyalgi , behandlinger for sine symptomer kommer i mange former: antidepressiva, kosttilskudd modifikasjoner og mosjon . Mange pasienter prøve flere forskjellige metoder før de finner den ene eller den kombinasjon som fungerer best . Antidepressiva
p Hvis fysisk smerte er det eneste symptom på en fibromyalgi pasient , leger kan bare foreskrive smertestillende eller betennelsesdempende medikamenter . Men det er vanligvis et mangfold av symptomer , slik at de kan trenge ekstra medisin for å behandle dem . Antidepressiva er et populært resept for personer med fibromyalgi som de hjelper behandle følelser av søvnløshet , utmattelse og smerter som er forbundet med fibromyalgi . De reduserer også depresjon , slappe muskler og bedre søvnkvalitet .
Endringer i kostholdet arkiv

små endringer i kostholdet kan bidra til å lindre symptomer på fibromyalgi . Kutte ut koffein er en av de mest betydningsfulle som dette kan forstyrre søvnmønster . Får en god mengde hvile og eliminere ikke -essensielle fysiske aktiviteter kan gjøre underverker for smertebehandling . En sentralstimulerende som koffein kan gjøre deg nervøs og aktiv . Omega - 3 fettsyrer og fiskeoljer kan også redusere fibromyalgi symptomer ; Dette kan gjøres ved å spise fersk fisk eller ta et kosttilskudd .
Øvelse

lav effekt aerobic har blitt funnet å lindre smerter, søvnproblemer og depresjon ofte forbundet med fibromyalgi. Endorfiner er et hormon som frigjøres under aerobic aktivitet . Disse vil bidra til å dempe leddsmerter og gi en følelse av velvære . Noen gode øvelser for å engasjere seg i er svømming , turgåing , sykling og lav effekt sirkeltrening . Høyere effekt trening som løping , intervalltrening og løfte vekter kan øke muskelsmerter , så det er best å unngå denne type trening . Hvis sårhet oppstår som et resultat av trening , gjerne massere eller bruke varme på berørte området for ekstra smertelindring .