Tips om Walking with Stick Canes

Ved hjelp av en stokk når han går kan bidra til å fjerne om lag 25 prosent av presset på en skadet beinet . Hvis du trenger mer støtte enn dette , trenger du sannsynligvis en rullator eller krykker . Ved hjelp av den stokk på feil måte , kan imidlertid føre til ytterligere skader. Velge Cane

Velge en stokk som er riktig høyde for deg er svært viktig . En stokk som er for kort kan føre til balanseproblemer . For høyt, og du kan ikke lindre så mye stress på skaden . Hold stokk direkte i tråd med beinet ditt mens du står rett opp - du bør ha om en 20 - graders vinkel i albuen
Plassering av Cane

. stokk bør holdes i hånden motsatt av skaden . Plasser stokk med spissen om 4 til 6 inches fra foten og stokk holdes vertikalt .
Walking på et flatt underlag

Begynn på jevne flater . Fra en stående posisjon , flytter du stokk og skadet benet frem i et kort skritt (ca 18 inches ) . Len kroppen mot stokk side for støtte . Deretter flytter du god etappe gjennom i en full trinn .
Trapper

å gå opp, la den skadde foten på bakken med stokk , lene seg mot stokk side for støtte og løft god fot på stigerøret . Deretter løfter den skadde foten og stokk opp til samme riser og gjenta. For å gå ned , starter du ved å flytte stokk og skadet foten ned ett stigerør og følge med den gode foten . I begge tilfeller , gå ett skritt av gangen .