Patellofemoralt kompresjonssyndrom Øvelser

patellofemoralt Compression syndrom ( PCS ) er en vanlig sykdom , som påvirker alle aldersgrupper . PCS er svært lik Patellofermoral Pain Syndrome ( PPS ) , bortsett fra at pasienter med PCS ofte har myknet brusk under kneskålen , mens pasienter med PPS generelt har smerter forbundet med rubbing mellom patella ( kneskålen ) og femur ( lårbeinet) . Hva er patellofemoralt Compression syndrom?

PCS er en felles tilstand der brusken i kneet er myknet . I motsetning til PPS , kan smerten forbundet med PCS være på flere steder, inkludert fremre knesmerter , posterior knesmerter , generelle knesmerter eller kombinasjoner av steder . Smerten forbundet med PCS kan være skarpe eller kjedelig , selv verkende til tider , og skyting i hele kneskålen . Noen pasienter merker en brennende følelse i kneet området , i forbindelse med smerter i kneet . PCS kan være et resultat av en genetisk predisposisjon , traume mot kneet eller overforbruk av kneleddet , på grunn av ekstreme aktiviteter , som å løpe .
Hvorfor gjøre øvelser for PCS ?

Pasienter med PCS trenger å styrke musklene rundt det berørte området , for å øke stabiliteten i leddene . Hvis musklene er slapp , er det ingen fundamentet hvor skjøten kan stole på for innretting. Svake muskler kan ikke stabilisere leddene , og kan forårsake skade. Med PCS , pasienter trenger å fokusere på å styrke quadriceps , hamstrings og hip muskler . Ved å sørge for at disse musklene er sterke , kan kneleddet er avhengige av dem for riktig justering . Pasienter med PCS trenger å styrke musklene rundt det berørte området , for å øke stabiliteten i leddene .

Knebøy for PCS

Den vanligste øvelsen foreskrevet av leger og brukes av fysioterapeuter er knebøy . Knebøy utnytter sammenhengen mellom ankel , kne-og hofteledd ved å få dem til å arbeide sammen i en øvelse . Når en pasient knebøy , må musklene i ankel, kne og hofte arbeide i koordinering for å stabilisere kroppen . Dette bidrar til å styrke alle musklene som er involvert , mens stabilisere leddene . Når musklene er sterke, er de mer tilbøyelige til å holde leddene i posisjon, noe som resulterer i mindre smerte og kompresjon i kneleddet. Knebøy kan utføres med eller uten vekt eller motstand , avhengig av graden av egnethet for pasienten.