Hvor lang tid tar det å helbrede en Trakk Muscle

? En trakk muskel er teknisk kalles en anstrengt muskel og oppstår når fibrene i en muskel er revet . Årsaker til trakk muskler er anstrengende aktivitet eller en underliggende muskel ubalanse der en muskel er feilaktig sterkere enn en annen . Trakk muskler er den vanligste skaden påført av idrettsutøvere . Typer
p Det er tre grader av muskel stammer . Grade Jeg er mild og helbreder raskt . Grade II er mer smertefullt med begrenset bevegelighet . Grad III er den mest alvorlige og smertefulle .
Funksjoner

Symptomer på en trakk muskel inkluderer smerte på stedet av skader og hevelse . Mer alvorlige karakterer kan begrense bevegelse og forårsake muskelkramper og blåmerker .
Time Frame

Avhengig av karakteren , trakk muskler kan ta en til åtte uker til helbrede .
Behandling

For de første 72 timene , bruke isen , bruk høyde og i samråd med lege , ta anti - inflammatoriske medisiner . Etter 72 timer , kan du bruke varme pakker å bringe blod inn i muskelen og gir næring , som akselererer helbredelse . Massasje eller fysioterapi kan fremskynde helbredelsesprosessen .
Advarsel

Unngå overanstrengelse av spente muskler under healing , da det kan forlenge skade eller forårsake permanent skade . Se en lege for alvorlig spente muskler , som de kan kreve kirurgi eller fysioterapi .
Fun Fact

hamstring , quadriceps , kalv og indre lårmusklene er trukket oftest.