Hva er en Trigger Point Massasje

? Hvis du opplever hodepine , Temporo kjeveledd syndrom , nakkestivhet , tennisalbue , bursitt , frossen skulder , ryggsmerter eller isjias , kan du ha nytte av et triggerpunkt massasje . Spesialtrente lisensiert massasje terapeuter , fysioterapeuter, fysioterapi assistenter og kiropraktorer kan gi triggerpunkt massasje . Diagnose

Triggerpunkter er smertefulle " knuter " eller knuter i stram band av muskel vev . Når palpated , kan triggerpunkter forårsake smerte og en liten , lokalisert napp i muskelen . Triggerpunkter kan også være en årsak til smerte eller nummenhet i områder langt fra selve knuten i muskelen .
Historie

Dr. Janet G. Travell første publiserte sin forskning på triggerpunkt terapi i 1942 . Hennes bruk av triggerpunkt terapi for å behandle president John Kennedy ryggsmerter var så vellykket at hun ble utnevnt som hans personlige lege .
Årsaker

Mange utøvere tror at triggerpunkter er forårsaket av et traume eller overbelastning i muskelen , noe som fører til muskelsammentrekninger , tap av blodsirkulasjonentil området og påfølgende smerter .
Behandling av en terapeut

en terapeut vil gjennomføre en fysisk undersøkelse , observere bevegelser og holdning og stille spørsmål om hvor du føler smerte eller nummenhet . Du kan sitte eller ligge på et bord . Under behandling , vil terapeuten finne og komprimere triggerpunkter for noen få sekunder , legge press som kan være et øyeblikk ubehagelig .
Etter en sesjon

Mens du kan finne lindring etter bare en terapitime , vil du sannsynligvis trenger å komme tilbake for flere terapi besøk . Du kan føle sår for en dag eller to etter triggerpunkt terapi . Bruk is til de såre områder og drikke rikelig med væske .
Selv Behandling

Din terapeut kan vise deg hvordan du kan massere triggerpunkter hjemme , ved hjelp av en gummiball eller enheter som en Thera - stokk eller Backnobber . Din terapeut kan også anbefale strekninger du kan gjøre hjemme .