Helse og Sykdom
Finn spesifikasjonene for hvert ledd supplement du sammenligner . Se etter informasjon i magasinet annonser ( i " fine print " som følger slike annonser ) , på produsentens nettsider , eller hvis detaljene ikke er lagt ut , email produsentene og be om brosjyrer . På apoteket kan også ha spesifikasjonsbladerpå hånden .
To
sammenligne ingredienser . Se etter velprøvde komponenter som glukosamin og chondroitin . Noen kosttilskudd har aspirin i dem også . Slå opp noen ingredienser du ikke er kjent med å finne ut hva de er og om de har vist seg effektive . The Joint Supplements Anmeldelser hjemmeside lister ingredienser til noen av hva det holder til å være de beste felles supplement komponenter, blant MSM og Sam - e , og gir link til fulle lister over sine favoritter .
3
Finn ut hvordan de felles kosttilskudd kan påvirke deg over langsiktig bruk . Kontroller litteratur eller spør på apoteket som felles supplement piller har vist seg å hjelpe flere over tid . Les videre for å finne ut hvor fort du kan forvente det felles supplement for å forbedre leddgikt symptomer .
4
Ta notat av bivirkningene . Selv sjeldne bivirkninger vil bli oppført i produktinformasjonen . Vær oppmerksom på at du kan ha en ubehagelig opplevelse. For eksempel American Association of Orthopaedic Surgeons lister bivirkninger av noen hoved supplement ingredienser . Både glukosamin og chondroitin kan forårsake gastrointestinale plager , f.eks . Les forbruker vurderinger for å finne ut problemer andre har hatt med kosttilskudd du studerer .
5
Sammenlign priser . Dele den totale prisen med antall piller for å få et måltid per pille .
Bein, ledd Muskler