Hvordan behandle en Bone Spur

Selv om mange bein spurs gå ubemerket , i tilfelle av de som er diagnostisert , er det flere behandlingsalternativer. Bone anspore behandlinger kan være rettet mot symptomene , årsaken , eller bein anspore selv. I alle fall er det også viktig å innlemme forebyggende tiltak for å unngå fremtidige bein spurs . Instruksjoner
en

gjenkjenne tegn og symptomer på et bein anspore . Besøk din fastlege eller annet helsepersonell for en riktig diagnose .
To

Diskuter behandlingstilbud med din helse -omsorg leverandøren basert på diagnose . Alternativer kan omfatte både kirurgiske og ikke- kirurgiske prosedyrer .
3

behandle symptomene på et bein anspore ved å hvile , ising og ta anti - inflammatoriske medisiner for å redusere hevelse og smerte . I mer ekstreme tilfeller , kan din lege anbefaler et kortikosteroid injeksjon . Lett stretching og trening vil hjelpe på å gjenopprette styrke og bevegelsesutslag .
4

Unn årsakene til et bein anspore ved å ta opp faktorer som vekt og stress. Vekttap kan være nødvendig , samt midlertidig reduksjon i high- impact aktiviteter ( som løping ) . Lett trening og uttøyning kan forbedre styrke og bevegelsesutslag .
5

Unn den faktiske bein anspore gjennom kirurgisk fjerning . Disse operasjoner kan være åpne operasjoner eller artroskopisk kirurgi , og kan kreve fjerning av bein anspore eller reparasjon eller utskifting av en joint .
6

Bestem deg for en av de ovennevnte tilnærminger med din lege og planlegge ut en timeplanen .
7

Følg behandlingsplanen inntil ryddet for å gå tilbake til normal aktivitet . Forhindre fremtidige bein spurs ved å opprettholde en sunn , aktiv livsstil , som omfatter riktig trening .