Måter å øke hemoglobin unntatt jern piller

Hemoglobin er en oksygen - bærer protein inne de røde blodcellene, ifølge Medline Plus . Å ha lave nivåer av hemoglobin kan oppstå på grunn av dårlig kosthold , vitaminmangel eller immunsystemproblemer. Symptomer på lavt hemoglobinnivå kan være smerter i brystet , hodepine og kortpustethet . Personer med dette problemet har mange behandlingstilbud Foruten å ta jern piller . Kosttilskudd

Ifølge Mayo Clinic , kan vitaminmangel føre til lave hemoglobin teller . En mangel på vitamin B - 12 og folsyre kan føre til dette problemet , men begge disse vitaminene er tilgjengelig i supplement form . Også vurdere å ta en vitamin C-tilskudd , som øker kroppens evne til å absorbere jern . Alltid snakke med legen din før du tar noen nye supplement .
Konsumere Høye Iron Foods

Når lave jernnivåer føre til lave hemoglobinverdier , forbruker mer jern gjennom kosten endringer kan hjelpe , ifølge Mayo Clinic . Grønne bladgrønnsaker , som spinat , brokkoli og grønne grønnsaker , er høy i jern . Iron- forsterkede frokostblandinger slik havremel er også gode valg . Tofu og magert rødt kjøtt er også høy i jern .

Stimulating Red Blood Cells

lave hemoglobinverdier som er forårsaket av kronisk sykdom er vanligvis ikke hjulpet av jern piller og vitaminer . Personer som lider av denne type helseproblem må fokusere på å øke antall røde blodlegemer, noe som øker hemoglobin . Injeksjoner av syntetisk erytropoietin , som er et hormon nyrene produserer , kan øke produksjon av røde blodlegemerog redusere tretthet , ifølge Mayo Clinic .
Steroid Behandlinger

Når lave hemoglobinverdier er forårsaket av immunsystemproblemer(som kalles demolytic anemi ) , er friske røde blodceller blir angrepet av ditt eget immunsystem. Men , kan immunsystemetsuppressant medisiner stoppe angrepet på disse friske blodceller.

Snakk også med legen din om reseptbelagte medisiner du tar . Visse reseptbelagte medisiner kan forstyrre immunsystemets evne til å produsere røde blodceller , ifølge Mayo Clinic .