Helse og Sykdom
engasjere seg i regelmessig mosjon . Det er ekstremt viktig å holde seg aktiv , og trening på en jevnlig basis . Dette kan hindre blodpropperfra forming i ben og armer . Sitter for lenge i en stilling eller krysser bena i lange perioder kan føre til dårlig sirkulasjon og en blodpropp kan dannes . Opprettholde en sunn vekt , slik at du kan være aktiv for å forhindre blodpropp . For mye press på knærne og beina kan også føre til dårlig sirkulasjon .
To
Ta noen foreskrevet medisiner . Dette er en vanlig metode for behandling /forebygging av blodpropper . Blod fortynningsmidler , slik som coumadin , er ofte foreskrevet for pasienter som er utsatt for koagulering . Clot busters og antikoagulantia redusere blodets evne til å koagulere . Det finnes en rekke medisiner på markedet for å hindre koagulering , inklusive Warfarin og tablettene . Du bør snakke med legen din om hvilke medisiner som er best for deg .
3
Bruk løstsittende klær . Klær som inneholder elastisk og er for stramt rundt armer, midje og ben kan føre til dårlig sirkulasjon . Altfor trange klær kan også føre til at du utvikler åreknuter . Åreknuter er et tegn på blodpropp og oksygen ikke strømmer gjennom dine årer skikkelig . Blodpropp brekke av hovedsakelig i beinet . Ved iført vide klær , du er å sørge for at blodet strømmer riktig til ditt hjerte .
4
Oppretthold et sunt kosthold . Utløseren virkning fra ikke å spise sunt er dødelig . Spise mat som er kjent for å tette blodårene kan føre til hjerneslag og /eller et hjerteinfarkt . Folk som lider av disse typer sykdommer er utsatt for blodpropp . Det er viktig at du unngår fet mat , og spise seks lette måltider per dag . Unngå stekt mat eller mat som kan gi deg halsbrann . Spis mat som er høy i fiber , og unngå salt . Rådfør deg med en ernæringsfysiolog om hvilke matvarer å spise og de som du bør unngå.