Hyppige menstruasjonssykluser Symptomer

Menstruasjon symptomer kan påvirke en kvinnes emosjonelle , fysiske og selv åndelig velvære . En kvinnes hormon nivået svinger forårsaker en slepebåt - of-war mellom glede og sorg , lykke og sinne . Kvinner opplever også kramper og å være oppblåst . Og noen verdensreligioner vise menstruasjonssyklusensom en tid med urenhet , forårsaker kvinner å føle seg åndelig ut av drift . Symptomer assosiert med menstruasjonssykluserkan bare vare en uke , men effekten de har på en kvinnes liv kan vare hele måneden . Hva er noen av de vanligste symptomer assosiert med menstruasjonssykluser og hva kan kvinner gjøre for å rette dem ? Premenstruelt syndrom

Å være den vanligste symptomet på en kvinnes menstruasjonssyklus, er premenstruelt syndrom ( PMS ) symptomet at kvinner trenger å vite mest om . Ifølge FamilyDoctor.org , en online medisinsk ressurs for kvinner , oppstår PMS i de to ukene før kvinnens menstruasjonssyklus. Det er forårsaket av endringer i hormoner i en kvinnes kropp og i hvilken grad det påvirker kropp, sinn og ånd er unikt for kvinnen.
Misforståelse

En vanlig misforståelse med menstruasjonssyklusen symptomer er at du er alene . Det er ikke sant i det hele tatt . Faktisk , sier FamilyDoctor.org at mer enn 90 prosent av alle menstruerende kvinner er rammet av en slags menstruasjons syndrom og at 85 prosent er påvirket av PMS . De fleste kvinner opplever mild ubehag forbundet med syndromet og de ​​fleste ikke trenger medisiner for å hjelpe til med hormoner eller fysisk smerte .
Hyppige symptomer

Noen av de mest vanligste symptomer assosiert med menstruasjonssykluseninkluderer akne , tretthet , søvnvansker , appetitt endringer , bryst hevelse , oppblåsthet , angst og depresjon . Hvis disse symptomene synes å forverres , eller menstruasjonssykluser fraværende i flere måneder , bør du oppsøke lege umiddelbart . Symptomer forbundet med ubehandlet menstruasjonssyklusforstyrrelserinkluderer livmor blødning . De to vanligste typene av livmor blødning er amenoré og oligomenorrhea . Amenoré oppstår når menstruasjon ikke har oppstått etter 16 år. Oligomenorrhea oppstår når menstruasjonssyklusvarer mer enn 35 dager .
Behandling

Ingen enkelt behandling synes å fungere for hver kvinne , men noen generelle måter å minske effekten av PMS inkluderer regelmessig mosjon , unngå salt og sukkerholdige matvarer , begrense koffein og ikke røyke . PMS påvirker de fleste kvinner som har en menstruasjonssyklus, men symptomene forsvinner når menstruasjonssyklusen gjør i overgangsalderen .

Også , sier WomensHealth.gov at økende mengden av folsyre i ens kosthold kan bidra til å dempe virkningene av menstruasjonssyklusen symptomer . Også , kan kalsiumtilskudd med vitamin D bidrar til å holde skjelettet sterkt og redusere ubehaget forbundet med PMS .
Advarsel
p Hvis du ikke opplever menstruasjonssykluspå en månedlig basis , bør du kontakte lege . Også se ham dersom symptomene begynner å bli mer alvorlig . Du kan lide av Premenstruelt Dysphoric Disorder , eller PMDD . Bare om lag fire prosent av alle kvinner er rammet av PMDD , men det finnes behandlinger der ute for de som lider . Ifølge AAFP.org , serotoninergiske antidepressiva som fluoksetin , citalopram , sertralin og klomipramin er effektive i behandling av PMDD .