Hvordan behandle Anemi Naturligvis

Anemi er en tilstand som oppstår når blodet har en lavere - enn - normal konsentrasjon av røde blodceller( RBC ) eller RBC har en under gjennomsnittet mengden hemoglobin . Jern-mangel anemi er den vanligste formen og følgende trinn viser hvordan å behandle denne type anemi naturlig. Instruksjoner
en

stoppe blødningen. Kronisk anemi kan forårsakes av langsom blødning over en lang tidsperiode. Eventuelle andre behandlinger vil være ineffektiv før dette er utbedret. Hvis blødningen er interne, kan det være vanskelig å oppdage hjemme .
To

Øk inntaket av folsyre , jern og vitamin C. Rødt kjøtt , særlig leveren er en av de mest konsentrerte kildene av jern og er mer lett absorberes enn jern fra grønnsaker og andre matvarer . Egg , kylling , fisk , svin , kalkun og skalldyr er alle gode kilder til jern hvis du ikke spiser rødt kjøtt .
3

Legg mer grønnsaker i kostholdet ditt . Bønner, nøtter (inkludert peanøttsmør ) , erter og linser er høy i jern . Visse tørket frukt som aprikoser , fersken, rosiner og svisker er gode kilder også . Sjekk brød, frokostblandinger og pasta for å se om de har blitt beriket med jern .
4

Inkluder flere kilder til vitamin C i kosten . Disse inkluderer sitrusfrukter som grapefrukt, sitroner og appelsiner . Andre frukter som inneholder mye vitamin C er aprikoser , kiwi , mango og jordbær . Kål , brokkoli, noen frodige grønne grønnsaker , paprika , poteter og tomater er også gode kilder til vitamin C.
5

behandle alvorlig anemi med blodoverføringer og jerninjeksjoneri et sykehus.