Hva er forskjellen mellom leggbetennelse og stressfraktur?

Beinskinner og stressbrudd er begge vanlige skader som kan oppstå hos idrettsutøvere. Selv om de kan ha lignende symptomer, er det noen viktige forskjeller mellom de to tilstandene.

Skin splinter

Benbetennelse er en generell betegnelse på smerter i skinnebenet. Det er oftest forårsaket av overforbruk av muskler og sener som fester seg til skinnebenet (tibia). Beinskinner kan også oppstå som følge av feil fottøy eller løpeteknikk.

Symptomer på leggbetennelse kan omfatte:

- Smerter i leggen, spesielt langs innerkanten av leggen

- Hevelse og ømhet i leggen

- Smerter som forverres ved aktivitet

- Vansker med å gå eller løpe

Stressbrudd

Et stressfraktur er en liten sprekk i skinnebenet. Stressfrakturer kan oppstå som et resultat av overforbruk eller gjentatt stress, for eksempel løping, hopping eller fotturer. De kan også oppstå som følge av traumer, for eksempel et fall.

Symptomer på et stressbrudd kan omfatte:

- Smerter i leggen

- Smerter som forverres ved aktivitet

- Vansker med å gå eller løpe

- Hevelse og ømhet i leggen

- Blåmerker rundt leggen

Behandling

Behandlingen for leggbetennelse og stressfrakturer er lik. I de fleste tilfeller vil behandlingen involvere hvile, is, kompresjon, heving og smertestillende midler. I noen tilfeller kan også fysioterapi være nødvendig.

Forebygging

Det er flere ting du kan gjøre for å forhindre leggbetennelse og stressfrakturer, for eksempel:

- Øk aktivitetsnivået gradvis

- Bruk skikkelig fottøy

- Bruk riktig løpeteknikk

- Unngå å løpe på harde overflater

- Ta hviledager

Når bør du oppsøke lege

Hvis du opplever smerter i skinnebenet som vedvarer i mer enn noen få uker, er det viktig å oppsøke lege for å utelukke et stressbrudd.