Visual - Vestibulær Tilvenning Balansetraining

I en artikkel fra Arch Intern Medisin ved Yuri Agrawal et al ble det observert at mellom 2001 og 2004 35,4 % av amerikanske voksne opplevd noen form for øredysfunksjon , en indre øret problem som fører til svimmelhet , bevegelses sykdom eller svimmelhet . Når en person som lider av en visuell - øredysfunksjon han føler reisesyke basert på en indre øret ubalanse, men svimmelhet begynner som et resultat av visuelle stimuli. Visual - Vestibulær Issues

Det vestibulære systemet i det indre øret sender meldinger til hjernen om hodet orientering og gravitasjon . Når visuelle stimuli , for eksempel bevegelige objekter eller høyder , disorients hjernen , kan en person ha en visuell - øredysfunksjon som kulminerer i svimmelhet . Dette er spesielt farlig for eldre eller de med svake bein , fordi det kan føre til en person til å falle . Ifølge Vestibulær Disorders Association , balanse - relaterte fall står for over halvparten av alle utilsiktede dødsfall av amerikanere mer enn 70 og 5.417.000 pasienter besøkte legen i 1991 på grunn av svimmelhet eller svimmelhet .
Tilvenning og Balanse trening

Pasienter som opplever syns - vestibular dysfunksjoner på grunn av høyt blodtrykk , vestibular tap eller annen form for forringelse kan ikke dra nytte av tilvenning og balansetrening . Men for de fleste typer av vestibulære dysfunksjoner disse behandlingene hjelpe pasienter håndtere og komme seg fra sin svimmelhet bedre enn medikamenter alene . Flere balanse øvelser kan utføres hjemme og kan overvåkes av et familiemedlem eller en venn . For flere øvelser kan du ta kontakt med en fysioterapeut eller andre profesjonelle kjent med visuelle - vestibular behandlinger .
Epleys Manøver

Epleys manøver bruker tyngdekraften til å hjelpe en person re - vurdere hennes tyngdepunktet. Denne øvelsen kan gjøres hjemme og krever en person til å sitte oppreist på bakken . Hun snur da hennes hode 45 grader fra stedet som føles mest svimmel og legger på ryggen hennes i fem minutter . Hun snur deretter hodet 90 grader til den andre siden og hviler i denne stillingen i fem minutter . Hun ruller deretter til hennes side og peker på hodet til bakken i ytterligere fem minutter . Når hun er ferdig med dette , går tilbake til hun sitter prosessen i tretti sekunder og gjentar hele prosessen to ganger til. En person gjør Epleys manøver kan oppleve svimmelhet i løpet av noen eller alle av de ovennevnte trinnene .
Brandt - Daroff Øvelser

Brandt - Daroff øvelser også hjelpe en person re - etablere balanse og reorientere seg . De er gjentatt fem ganger , tre ganger om dagen i to uker . For å gjøre det Brandt - Daroff utøver en person først sitter oppreist på en seng for 30 sekunder med hodet på skrå litt oppover . Han legger deretter flat på den ene siden på sengen i 30 sekunder , og deretter går over til den annen side i 30 sekunder. Enhver positur kan holdes lenger enn 30 sekunder til ekstrem svimmelhet avtar .
Gaze stabilisering øvelser

Gaze stabiliseringsøvelserhjelpe en person til å refokusere visjon og reetablere balanse . En type trening er best ferdig med en partner . Den partner har et visittkort direkte foran pasientens ansikt og hun ser rett frem på kortet , med fokus på det i 10 til 20 sekunder. Da hun sakte snur hodet mot høyre og samtidig opprettholde fokus på kortet , holder blikket i ytterligere 10 til 20 sekunder . Hun beveger seg sakte hodet bakover til en straight på blikk og deretter til venstre , .
Balanseøvelser hver i 10 til 20 sekunder

Balanse øvelser kan bidra til å øke ens smidighet og orientering . Balansen strålen er en vanlig øvelse , selv om dette ikke er anbefalt mens du føler deg svimmel . En person står fortsatt på balanse bjelke til han føler seg komfortabel og prøver deretter sakte vandre over den frem og tilbake . Hvis han faller av han reiser seg og prøver igjen . En enklere balanse trening bare krever et solid underlag . En person står rett med øynene 30 sekunder . Han senker deretter beinet hans og løfter det andre benet . Når han føler seg komfortabel med dette , han prøver å balansere med øynene lukket .