Øvelser for hjernen til Aid in Reasoning

Det er like viktig å trene hjernen din som det er å trene kroppen din . Brain øvelsen bidrar til å styrke dine resonnement ferdigheter og beskytte deg mot tap av mental funksjon , som for eksempel Alzheimers sykdom , senilitet og hukommelsestap . Det er forskjellige ting du kan gjøre for å forbedre dine resonnement ferdigheter , det viktigste er å ha det gøy mens du trener hjernen din . Koordinering og motoriske ferdigheter Øvelser

Koordinasjons øvelser kan bidra til å forbedre hjernens evne til å resonnere . Mens du arbeider på motoriske ferdigheter , smier hjernen din nye nervebaner .

Når du var et barn , har du kanskje prøvd å skrive med "motsatt " hånd for moro skyld . Denne enkle øvelsen er faktisk en av de beste tingene du kan gjøre for hjernen din . Prøv å skrive , ringe telefon eller bruker datamaskinen musen med din ikke- dominant hånd .

En annen enkel øvelse å prøve er å engasjere ulike sanser enn du vanligvis ville gjort for å fullføre oppgaver . For eksempel kan du prøve å kommunisere med barna dine ikke- verbalt ( dvs. peker , ved hjelp av skilt) eller lukke øynene mens du utfører hverdagslige oppgaver som å få kledd eller ringe telefonen .
Fysisk trening

p Hvis du liker å gå, kan du finjustere din hukommelse og resonnement evner rett og slett ved å delta i denne øvelsen . Turgåing og andre aerobic trening gir mer oksygen til hjernen og bidra til å bygge nervebaner . Mens du går , sørg for å engasjere hjernen din ved å legge merke nye steder eller ta en annen rute .
Engage Din Whole Brain

Det beste du kan gjøre for å hjelpe din resonneringsevne og holde hjernen sunn er å lære nye ting . Lese , skrive og gjøre kryssord er hjerne - building aktiviteter . Du kan også engasjere hele hjernen ved å lære nye ferdigheter som dans eller reiser til nye steder . Hvis du ikke kan gi en ny , mer stimulerende miljø for hjernen din , kan du høste noen fordel ved å visualisere et slikt miljø . Studier viser at imagining reise til et nytt sted eller flytte muskler på en annen måte stimulerer hjernen på samme måte som faktisk utfører disse aktivitetene .