lindre smerte . Bruk over-the -counter smertestillende midler for å bidra til å redusere smerte . Alternativene inkluderer ibuprofen , naproxen og paracetamol. Spør din lege for resept - styrke smerte lindring medisiner for sterke smerter ikke lindret av over-the -counter alternativene . Bruk en ispose , søkt om 20 minutter om gangen flere ganger om dagen , for å hjelpe nummen området .
To
Pust dypt . Ta dype åndedrag for å forhindre lungebetennelse , en alvorlig komplikasjon mulig i de som lider av brukne ribben .
3
Oppsøk lege . Snakk med din lege om muligheten for å benytte nerve blokker for å lindre smerte . Nerve blokker er injeksjoner av anestesi brukes til behandling av sterke smerter .
4
Unngå komprimering wraps . Avstå fra innpakning brystet i en kompresjonsbandasje. Kompresjonsbind vil forby din evne til å puste dypt og øke din risiko for å utvikle lungebetennelse , ifølge Mayo Clinic .