Uke 1-2 (umiddelbart etter skaden):
- Immobilisering:Den første behandlingen involverer ofte immobilisering ved hjelp av gips, skinne eller gåstøvel for å gi stabilitet og forhindre ytterligere skade på bein og omkringliggende vev.
Uke 3-6 (Tidlig helbredelsesfase):
- Bendannelse:I denne fasen begynner kroppen å danne en myk kallus, som er nytt beinvev som bygger bro over bruddgapet. Gips- eller immobiliseringsanordningen vedlikeholdes vanligvis i løpet av denne tiden for å sikre riktig justering.
Uke 7-12 (progressiv vektbærende):
- Etter hvert som beinet gror, kan legen din gradvis tillate deg å begynne å legge litt vekt på ankelen. Dette kan innebære bruk av krykker eller en gåstøvel for å hjelpe til med mobilitet. Fysioterapi kan også anbefales for å hjelpe til med å gjenvinne bevegelsesområdet og styrke ankelmusklene.
Måneder 3–6 (ombygging og styrking):
– Denne fasen innebærer ytterligere beinremodellering, hvor den myke callusen stivner til modent benvev. Fysioterapi fortsetter å spille en avgjørende rolle for å forbedre fleksibilitet, styrke og balanse. Å gå uten hjelpemidler er vanligvis mulig i løpet av denne tiden.
Måneder 6–9 (full gjenoppretting):
– Etter 6 til 9 måneder oppnår de fleste full restitusjon og er i stand til å delta i sport og andre aktiviteter uten smerter eller begrensninger. Imidlertid kan ankelen fortsatt være følsom for ekstrem Belastbarkeit Belastbarkeit.
Det er viktig å følge legens instruksjoner nøye, delta på fysioterapiøkter som anbefalt, og unngå aktiviteter som kan risikere å bli skadet på nytt. Den angitte tidslinjen er en generell retningslinje, og individuelle helbredelseshastigheter kan variere. Regelmessige kontroller og røntgenbilder kan være nødvendig for å overvåke fremdriften av ankelens helbredelse.