Helse og Sykdom
* Hvile . Hold den berørte foten hevet så mye som mulig for å redusere hevelse og smerte.
* Is . Påfør en ispose på det berørte området i 20 minutter om gangen, flere ganger om dagen. Dette kan bidra til å redusere hevelse og smerte.
* Komprimering . Pakk den berørte foten inn i en elastisk bandasje for å redusere hevelse og smerte.
* Høyde . Hold foten hevet over hjertet så mye som mulig. Dette vil bidra til å redusere hevelse og smerte.
* Smertestillende midler . Ta over-the-counter smertestillende midler, som ibuprofen eller paracetamol, for å lindre smerte og hevelse.
Medisinsk behandling
Hvis den ødelagte blodåren er alvorlig, må du kanskje oppsøke lege for behandling. Behandling kan omfatte:
* Skleroterapi . Dette er en prosedyre der en løsning injiseres i den ødelagte blodåren for å forsegle den.
* Laserterapi . Dette er en prosedyre der en laser brukes til å forsegle den ødelagte blodåren.
* Kirurgi . I noen tilfeller kan kirurgi være nødvendig for å fjerne den ødelagte blodåren.
Forebygging
Det er et par ting du kan gjøre for å forhindre ødelagte blodårer i føttene dine:
* Bruk sko som sitter godt . Pass på at skoene dine ikke er for trange eller for løse.
* Unngå aktiviteter som belaster føttene dine . Dette inkluderer aktiviteter som løping, hopping og løfting av tunge gjenstander.
* Oppretthold en sunn vekt . Å være overvektig eller overvektig kan gi ekstra stress på føttene.
* Slutt å røyke . Røyking kan skade blodårene og øke sannsynligheten for at de går i stykker.
* Oppsøk lege hvis du har fotproblemer . Hvis du har noen fotproblemer, som smerte, hevelse eller blåmerker, oppsøk lege umiddelbart.