Helse og Sykdom
Helse Og Sykdom

prøvd bulimea og det fungerer er det noen tips du kan gi meg bortsett fra trening som vil hjelpe ned i vekt eller om hvordan du kan gjøre det lettere å kaste opp?

Bulimi er en alvorlig spiseforstyrrelse som kan føre til en rekke helseproblemer. Det er viktig å søke profesjonell hjelp hvis du sliter med bulimi. Det er mange andre måter å gå ned i vekt sunt og trygt uten å ty til bulimi. Noen tips for sunt vekttap inkluderer:

- Spise et sunt kosthold rikt på frukt, grønnsaker og fullkorn

- Trener regelmessig

- Få nok søvn

- Håndtere stress

- Unngå kjepphestdietter

- Snakk med en lege eller ernæringsfysiolog hvis du har spørsmål eller bekymringer om vekten din

Hvis du sliter med bulimi, vennligst ta kontakt for å få hjelp. Det er mange ressurser tilgjengelig for å hjelpe deg med å bli bedre. Du kan finne mer informasjon om bulimi og hvordan du kan få hjelp på nettstedet til National Eating Disorders Association:https://www.nationaleatingdisorders.org

Opphavsrett © Helse og Sykdom Alle rettigheter forbeholdt