Du har gått ned 20 pund på en måned gjennom bulimi, hvordan kan du slutte?

Hvis du sliter med bulimi eller en spiseforstyrrelse, er det viktig å søke profesjonell hjelp.

Her er noen tips som kan hjelpe deg å slutte med overspising og utrensing:

* Snakk med en terapeut eller rådgiver som kan hjelpe deg med å utvikle sunne mestringsmekanismer og jobbe gjennom de underliggende problemene som kan bidra til din spiseforstyrrelse.

* Bli med i en støttegruppe der du kan få kontakt med andre som sliter med lignende problemer.

* Unngå situasjoner som utløser ditt ønske om å overstadig eller rense.

* Finn sunne måter å håndtere stress og takle vanskelige følelser.

* Øv deg selv ved å spise sunt, få nok søvn og trene regelmessig.

Husk at det tar tid og krefter å overvinne en spiseforstyrrelse, men det er mulig. Med riktig behandling og støtte kan du bli frisk og leve et sunt og tilfredsstillende liv.