Hvordan behandle bunions

Bunions er en vanlig fot misdannelse som kan være svært smertefullt og ubehagelig . De kan også være pinlig . Årsaken til bunions kan variere, men de er ofte forårsaket av dårlig fottøy . Sko som ikke passer ordentlig er de største synderne . Behandling bunions ofte krever kirurgi , men det er ting du kan gjøre for å redusere ubehag . Du trenger
Bunion pad eller splint
Ice
Komfortable sko
Vis flere Instruksjoner
en

Hev foten . Gjør du det kan bidra til å lindre smerte . Bare finne en komfortabel plass av bakken for å hvile foten .
To

Bruk is . Ice kan lindre hevelse og rødhet som vanligvis skjer med en Hallux valgus . Det er best å sette isen i en klut eller en pose og ikke legg is direkte på selve foten .
3

Bruk fottøy som passer ordentlig . Unngå høye hæler eller noen annen form for trange sko . Feil fottøy er det trolig forårsaket Hallux valgus i første omgang .
4

Kjøp en Hallux valgus pad . Du kan finne disse på din lokale stoffet butikken . Pass på at du bruker den som anvist .
5

Bruk en Hallux valgus natt splint . Hvis du bruker en mens du sover , studier viser at Hallux valgus vil bli rettet over tid .
6

Kontakt lege . Hvis smertene og ubehaget fortsetter , er det best å kontakte en lege for å be om ytterligere medisinske råd . Fremskritt har blitt gjort i Hallux valgus relaterte operasjoner . Hallux valgus kirurgi kan være en relativt enkel prosedyre .