Slik håndterer Hjertesvikt

Hjertesvikt er en tilstand der hjertet ikke pumpe nok oksygen rikt blod til kroppens behov . Plutselig skade på hjertemuskelen kan føre til denne sykdommen . Imidlertid er det mer ofte produsert i en langsommere måte, på grunn av andre fysiske tilstander i kroppen slik som koronar arteriell sykdom eller høyt blodtrykk. Begge disse kan forårsake skade på hjertemuskelen. De vanligste symptomene på hjertesvikt inkluderer : vektøkning og væskeretensjon , appetitt tap , tretthet , kortpustethet , rask eller langsom hjerterytme , og hoste eller pipende pust . Selv om denne sykdom kan behandles av helsepersonell med en rekke medisiner eller kirurgi i ekstreme tilfeller , er det mye du kan gjøre for å hjelpe denne tilstanden på egen hånd . Instruksjoner
en

samle støtte fra venner og familie . I flere studier , en av de viktigste årsakene til re - innleggelse eller hjerte fester var en mangel på følelsesmessig støtte. I den ene enden av spekteret , var single mennesker (spesielt kvinner ) mer sannsynlig å oppleve tilbakefall , hvor gifte mennesker var mer sannsynlig å ha lengre sikt overlevelse . Dersom personlig støtte er ikke tilgjengelig , bør lokale hjerte foreninger søkes for pasientoppfølgingsprogrammer.
To

Vei deg hver morgen . En vektøkning øke med mer enn 3 kg. kan skyldes væskeretensjon og bør rapporteres til helsepersonell på en gang . Videre uforklarlig vekttap over en periode på en måned er en negativ symptom som skal rapporteres .
3

Spis en Mediterranean Diet. Studier har indikert en slik diett rik på hele korn, hvitløk , fisk og olivenolje er gunstig for hjertepasienter . Omega 3 fettsyrer er spesielt nyttig . Hvis du ikke spiser nok fisk , supplere din diett med linfrøolje eller fiskeolje kan være svært nyttig .
4

Begrense saltinntaket hvis du har høyt blodtrykk eller hjertesvikt . På grunn av høyt blodtrykk kan være en forløper til kongestiv hjertesvikt, er det viktig å ta tiltak så tidlig som mulig. Salt har evnen til å føre til at kroppen til å holde på vann , noe som er en uheldig symptom på hjertepasienter .
5

Tren regelmessig , men bare under anbefalinger fra helsepersonell . Han vil danne et program spesielt for dine individuelle behov . Studier har vist trener bare to ganger i uken - for pasienter med en stabil tilstand - produserer fordeler i lang levetid og livskvalitet
6

hvile i sengen . . Dette kan være et krav for alvorlige tilfeller av hjertesvikt . Imidlertid bør overkroppen bli hevet slik at den ikke øker lunger i lungene. Prøv å hvile og enda sover i en lenestol i stedet for i senga der kroppen din er tilbøyelig til å være i en flat posisjon .
7

Reduser stress med spesielle teknikker . Redusere stress i hverdagen kan være vanskelig . Men å lære spesifikke teknikker, for eksempel meditasjon eller avslapping , for å minske stress kan være nyttig i å senke hormoner som kortisol , som er forbundet med en dysfunksjonell hjerte .