Hvordan utøve etter hjertekirurgi

Hensikten med et treningsprogram like etter å ha hjertekirurgi er å sakte øke daglige aktiviteter . Exercise etter hjertekirurgihar mange fordeler, slik som gjenoppretter styrke og blodstrøm til hjertet , i tillegg til å hjelpe i den generelle helbredelsesprosessen. Instruksjoner
en

melde deg på et Fase II hjerterehabiliteringsprogramgang utskrevet fra sykehuset og utgitt av legen din til å gjøre det . Mange sykehus og fysioterapi kontorer tilbyr slike programmer som vanligvis er dekket av helseforsikring planer .
To

Begynn på lav intensitet og deretter videre gradvis . Går på en tredemølle eller riding en stasjonær sykkel er vanligst i begynnelsen.
3

Øk din varighet gradvis . Hvis målet ditt er å gjøre 30 minutter med kardiovaskulær trening og deretter starte med 15 minutter og gradvis øke til 30 minutter .
4

Overvåk pulsen før , under og etter en treningsøkt. Hvis du er i et hjerterehabiliteringsprogramet team av sykepleiere vil overvåke dette for deg . Hvis du trener på egen hånd , kan du følge din leger anbefaling for hjertefrekvensparametere .
5

Fortsett med fase III hjerte rehabilitering , når du har fullført Fase II , og du har fullt restituert fra kirurgi, som er et mer selvstendig program uten strenge retningslinjer overvåking .
6

Bruk komfortable klær og tennissko når du trener slik at du ikke føler deg begrenset på noen måte eller forårsake skade.