* Svelge luft: Å spise eller drikke for raskt, snakke mens du spiser eller tygge tyggegummi kan føre til at du svelger luft, noe som kan føre til overdreven gass.
* Noen matvarer: Matvarer som er kjent for å produsere gass inkluderer bønner, linser, løk, hvitløk, kål, brokkoli, rosenkål, meieriprodukter og kullsyreholdige drikker.
* Fordøyelsesproblemer: Gassproduksjon kan også være et symptom på visse fordøyelsestilstander, som irritabel tarmsyndrom (IBS), gastroøsofageal reflukssykdom (GERD), bakteriell overvekst av tynntarm (SIBO) eller forstoppelse.
* Bivirkninger av medisiner: Noen medisiner, som antibiotika, visse syrenøytraliserende midler og avføringsmidler, kan forårsake gass som en bivirkning.
I de fleste tilfeller kan overdreven gass håndteres gjennom kostholdsendringer, livsstilsendringer og reseptfrie medisiner (f.eks. gasslindrende midler eller probiotika).
Når bør du oppsøke lege: Selv om det ofte ikke er grunn til bekymring å gi gass ofte og høyt, er det tilrådelig å oppsøke lege hvis du opplever noen av følgende tilleggssymptomer:
* Magesmerter eller ubehag som vedvarer eller er alvorlige
* Endringer i avføringsvaner, som vedvarende diaré eller forstoppelse
* Uforklarlig vekttap eller tap av appetitt
* Halsbrann eller sure oppstøt som ikke går over med reseptfrie medisiner
* Kvalme eller oppkast
* Feber eller frysninger
* Blod i avføringen
Disse symptomene kan indikere en underliggende medisinsk tilstand som krever oppmerksomhet, og en lege kan gi riktig diagnose og behandlingsanbefalinger