Rådfør deg med legen din for en resept for kompresjonsstrømper . Støttestrømper presse venene å oppmuntre blodstrømmen tilbake til hjertet .
To
Sleep med føttene høyere enn hodet ditt , slik at tyngdekraften vil trekke blodet tilbake til hjertet ditt . Støtte knærne og leggen med puter eller heve fotenden av sengen med murstein. Du kan også kjøpe en justerbar seng og heve fotenden .
3
Få regelmessig mosjon , som gåing , for å oppmuntre blodstrømmen gjennom venene . Venene er avhengige av muskelsammentrekninger å returnere blodet til hjertet , ifølge Medline Plus .